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最夯、最快的减肥方法助你快速燃脂!

文章来源:未知 发布时间:2016-03-07 16:33 编辑:yuemeilif

  减肥如何实现最快,怎么才能更快速的燃脂。今天就让我来告诉你。

    1、【再壮的小腿也能瘦】

  ①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。

  ②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。

  ③两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3次。

  ④拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,5次。

  2、【番茄瘦身餐让你一周轻松瘦十斤】

  一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!番茄的热量午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)。

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