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头发油腻与脱发的关系,你了解吗

文章来源:未知 发布时间:2015-11-06 16:26 编辑:yuemeilie

  头发油腻是一个很常见的问题,出油的程度因人而异,比较严重的人一天不洗头,头发就会变得非常油腻,甚至会伴有瘙痒、异味,这种情况如果不加注意甚至还会出现脱发状况。生活中头发爱出油的原因有很多,除了本身发质的因素之外,饮食、精神状态、外界环境、一些皮肤病都会导致头发油腻异常。下面小编就给大家详细分析一下,头发油腻的原因。

  饮食上喜欢吃刺激性食物、油炸食物、垃圾食品小零食或是爱吃肥肉,都会使皮肤油脂分泌过旺,使得头发看起来很油腻。如果一个人长期遭遇精神压力或者是刺激的话,会造成内分泌紊乱,头皮皮脂的正常代谢被打乱,头发就会出油变多。长期处于高温或是空气污染比较严重环境也会使头皮生态环境恶化,导致头发爱出油脱发。一些真菌引起的皮炎、毛囊炎、痤疮等,都会使得头发变得油腻。

  头发油腻会阻塞毛囊,妨碍营养的运输、吸收,以及毛囊内沉积的各种毒素的排出,进而破坏掉头发生长的生态环境。长时间下去,毛囊会失去活力,头发也会因为营养不足而出现各种不良现象,最后诱发脱发发生。

  知道了头发油腻的原因,以及头发油腻对头发的危害,我们就可以对症下药来减轻头发油腻的状况。饮食、精神压力、环境刺激,这些都是后天性的因素,因此只要注意自己的生活习惯,进行适当的调节就可以得到有效的改善。饮食中可以把杂粮粥作为每天食用的主食之一,杂粮是一个很宽泛的概念,有些杂粮吃了是缓解皮肤干燥的,有些是缓解皮肤出油多的,所以针对头发爱出油的杂粮粥我们一定要选好食材:红豆、绿豆、黄豆+黑米、薏米+大枣、莲子、枸杞,这些都是不错的选择。此外还可以补充一下维生素B族和维生素A,以及铁锌等微量元素。

  工作之余要学会放松自己的身心,运动锻炼,释放压力,让自己的精神垃圾定时得到清理。外界环境恶略时,学会自我保护,避免外界环境对自己皮肤的侵蚀。

  在这里小编要提醒大家的是,营养素不要随便乱吃,最好先到医院做一个营养代谢检查,缺什么再补什么,营养元素在体内是要达到均衡,并不是越多越好。治疗头发出油是需要时间的,请大家一定要有耐心和恒心,不可以半途而废。

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